bmi体重指数怎么计算说明

bmi的计算公式，BMI指数即身体质量指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。下面分享bmi的计算公式，一起看下吧。

　　bmi的计算公式1
　　bmi计算公式及标准

　　身体质量指数 (BMI) = 体重 (公斤) / 身高 (米)

　　男生标准体重计算公式：(身高 - 80)× 0.7 = 标准体重。

　　女性标准体重计算公式：(身高 - 70)× 0.6 = 标准体重。

　　国际WHO组织的标准体重范围为 BMI 介于 18.5 到 24.9 之间;



　　亚洲人士的标准体重范围为 BMI 介于 18.5 到 22.9 之间;

　　年轻者适用较低的 BMI 值，年长者则适用较高的 BMI 值;

　　而最健康的 BMI 值为 21~22;

　　若身体质量指数超过 24.9 为过重，超过 29 为肥胖，若超过 40 则为严重肥胖。

　　bmi的计算公式2
　　1、bmi是什么

　　bmi是Body Mass Index的简称，即身体质量指数，简称体质指数又称体重，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，根据这个指标的'判断，平常很多人自称的胖是够不上医学上的胖的。

　　当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

　　2、bmi怎么算

　　想要计算bmi其实很简单，只需要知道身高体重就能计算出来，具体的计算公式如下：

　　体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

　　即用体重公斤数除以身高的平方所得的值。

　　例如：体重是49kg，体重160cm，那BMI指数为BMI=49÷（1.6×1.6）=19.14

　　3、bmi的正常范围是多少

　　一般来说，当BMI指数为18.5～24.99时，都属于正常范畴。低于这个范围属于体重过轻，超过则属过重、肥胖。具体数值可以参考下表：


　　哪些人不适用bmi计算

　　1、未满18岁；

　　2、是运动员；

　　3、正在做重量训练；

　　4、怀孕或哺乳中；

　　5、身体虚弱或久坐不动的老人。

　　如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。

　　很多人减肥的时候可能会听到BMI这个名词，是健康检查常用的指标，不过一部分人可能还不清楚bmi怎么算。

　　bmi计算要注意什么

　　1、一些健身人士由于肌肉含量较高，可能bmi会超标，但是不意味着肥胖。

　　2、不要单看bmi的数值，还要同时关注腰围的数字，这是医学上另一个判断肥胖的指标。

　　3、体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

　　4、BMI适用于25-65岁的人群。不过这种衡量方法也有其缺陷，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

　　5、BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，因为后者更为准确。

　　成人的BMI数值：

　　过轻：低于18.5

　　适中：20-25

　　过重：25-30

　　肥胖：30-35

　　非常肥胖, 高于35

　　专家指出最理想的体重指数是22。

　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

　　BMI腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL(“恶性”)胆固醇过高、HDL(“良性”)胆固醇过低、高血糖和吸烟。

　　由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。